IL SORRISO TI FA BELLA - Blog MEDICINA ESTETICA Dr Eugenio Maria AMATO - Elisir Thermae Beauty & SPA
Salve, sono il dr. Eugenio Maria Amato,
medico chirurgo, farmacista, specialista in farmacologia. Ho conseguito diversi
master universitari di secondo livello attinenti la Medicina Estetica e del
Benessere. Proprio di questa mi occupo, con passione, presso il Sorriso Thermae Resort & SPA di Forio.
Desidero ringraziare la
redazione del Corriere dell’Isola per avermi dato l'opportunità di
proporre questa rubrica nella quale mi propongo di dare alcuni semplici
consigli attinenti il mondo dell'Anti Ageing e della Medicina Estetica.
Siamo alla metà di Settembre
ma, complice il bel tempo e lo splendore dell'Isola, continuano a giungere
persone desiderose di momenti appaganti e rilassanti. Proprio a loro desidero
estendere qualche consiglio per rendere più proficuo e meno stressante il tempo
a disposizione ed evitare errori che mettono in pericolo salute e … linea.
Evitare
di mangiare e bere cibi e bevande troppo fredde per refrigerarsi. Si sottopone
il corpo a uno shock termico che può causare una congestione, dolori
addominali, crampi e talvolta svenimento. Assicurarsi almeno che la temperatura
di bevande e cibi sia simile a quella corporea.
Chi
ama la frutta deve bere una adeguata quantità di acqua. La frutta contiene
molti zuccheri in modo concentrato. Se non si beve la giusta porzione di acqua
insieme alla frutta, si favorisce la disidratazione che talvolta può sfociare
in disturbi intestinali indesiderati. L’ideale sarebbe bere un bicchiere
d’acqua ogni 150 g di frutta.
Mangiare
troppo e di tutto favorisce un indesiderabile aumento di peso. Approfittare
delle vacanze per delle belle passeggiate aiuta a consumare gli eccessi. Anche
camminare nell'acqua marina, con la stessa che arriva all’altezza dell’inguine,
favorisce il rimodellamento ed il dimagrimento di cosce e glutei e vi aiuterà
ad essere più snelle e avere la pelle più levigata.
Se si
porta il cibo in spiaggia è meglio usare una borsa termica con ghiaccioli: non
solo gli alimenti saranno, ovviamente, più gradevoli, ma, in questo modo, si
evita la proliferazione batterica della frutta, della verdura e l'alterazione
delle altre portate che possono causare dolori addominali, crampi e
dissenteria.
E'
preferibile acquistare il cibo dai rivenditori autorizzati o portarlo da casa
per evitare disturbi digestivi e possibili infezioni. Il cibo acquistato dai
venditori ambulanti può essere soggetto a contaminazione, conservazione errata
ed assenza di controlli sanitari
Bere
spesso acqua e limone attiva il metabolismo e mantiene idratati. Inoltre è
molto purificante. Bere solo bevande zuccherate: favorisce la disidratazione.
Troppe
ore al sole favoriscono la vasodilatazione: bagnarsi frequentemente, almeno
ogni 45 minuti di esposizione solare. Soprattutto chi soffre di ipotensione o
di ritenzione di liquidi dovrebbe stare 15 minuti in mare, sia fermi sia
camminando;
Proteggere
la testa indossando un cappello o un foulard bagnati protegge dai colpi di
calore. Il colpo di calore o di sole sono sempre in agguato e provocano
mal di testa, stordimento, febbre, nausea, ecc.,
Fare
la doccia dopo il bagno in mare: la doccia rimuove eventuali contaminanti che
sono rimasti sulla pelle, diluisce i batteri con i quali si viene a contatto.
Inoltre rimuove il sale che secca la pelle.
Molto
spesso durante il bagno capita di deglutire acqua marina che è sempre
contaminata da germi soprattutto l’Escherichia coli. Bere dopo il bagno
diluisce l’eventuale carica batterica allontanando il pericolo di contrarre
infezioni intestinali.
La prossima
settimana andremo ancora di più nello specifico, parlando di alcuni trattamenti Anti Ageing efficaci e a portata di tutti!
Per info e
consulenza gratuita: +39 081907227 – elisir@sorrisoresort.it
Commenti
Posta un commento